• 经常开着灯睡觉,身体会怎样?_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-06-13 04:37   来源:未知   阅读:

安全感是一种说不清道不明,但却是很多人尤其是女性比较看重的感觉。有些人认为睡觉时不开灯没安全感,必须开着灯睡。

开着灯睡觉,虽然能够让你有安全感,但给你带来的负面影响更多。经常开着灯睡觉,容易使人变胖、变黑,对健康不利。

开着灯睡觉,为什么会让人变胖、变黑?

人体有两种脂肪,一种是白色脂肪,能储存多余热量,它是让人变胖的罪魁祸首。还有一种是棕色脂肪,它能够分解白色脂肪,从而给人体提供能量。

睡觉时开着灯,灯光会刺激皮肤,干扰生物钟,体内的激素水平容易发生紊乱,影响棕色脂肪转化白色脂肪。这样身上的白色脂肪就会越来越多,就会越来越容易发胖,体型会越变越宽。

开着灯睡觉影响睡眠质量,体内的褪黑素会变少,影响皮肤的自我修复,皮肤会变得越来越粗糙,皮肤无法及时的进行新陈代谢。睡眠质量对皮肤的影响较大,长期睡眠质量差,皮肤会变得越来越粗糙,会有越来越多的黑色素堆积在皮下,皮肤会变得越来越暗沉,显得比较黑。